Informatii despre psihoterapia in cabinet sau online

Psihoterapia este un serviciu specializat de asistare psihologică, în acelaşi timp este şi o relaţie umană de însoţire şi ajutorare în care un profesionist cu studii de specialitate şi formare profesională în acest sens îl însoţeşte pe client în călătoria de autocunoaştere, creştere, vindecare psiho-emoţională, depăşire a propriilor blocaje si limitari, scopul fiind acela de dezvoltare a resurselor proprii si de crestere a calitatii vietii.

Este important să alegi cu grijă un psihoterapeut, chiar dacă procesul poate fi uneori frustrant. În ședințele de terapie, terapeutul folosește tehnici pentru a ajuta clientul să conștientizeze, să se înțeleagă și să accepte sinele, să facă schimbări în gândire, simțire și acțiune, în vederea unei vieți mai împlinite și în acord cu sine.

Psihoterapetul facilitează scoaterea la suprafață a unor nevoi și dorințe, fără a oferi clientului soluții pentru satisfacerea acestora. Chiar confruntarea cu aceste nevoi neîmplinite conduce spre vindecare. Mai mult, clientul are ocazia să își folosească propriile resurse pentru a-și depăși dificultățile, vindecarea devenind durabilă, și metoda de adaptare fiind însușită poate fi transferată și asupra altor dificultăți posibile, în viitor.

Sedintele au loc saptamanal iar timpul alocat este de 50 minute. Recomandam sa nu intarziati deoarece timpul nu se poate prelungi existand si alte programari. Toate sedintele programate saptamanal se vor plati cu exceptia vacantelor anuntate, internarilor sau decesul rudelor. Neanuntarea neprezentarii cu 24 de ore inainte implica plata sedintel programate.

Regulile de etica si confidentialitate ale psihoterapeutilor sunt foarte stricte, neavand voie sa dezvaluie identitatea clientilor sau orice alt aspect legat de ce se dicuta in cabinet, cu exceptia cazurilor in care exista risc de suicid.

Pot ajuta o persoană dragă să găsească un terapeut?

Să vezi o persoană dragă luptându-se cu probleme de sănătate mintală poate fi dureros și poate declanșa sentimente de neputință. Deși decizia de a urma terapia va fi, în majoritatea cazurilor, doar a individului, este posibil ca cei preocupați să ofere suport emoțional, precum și asistență concretă. Acest lucru poate însemna conectarea lor cu resurse educaționale despre terapie, ajutându-i să identifice clinicieni potențiali în zona lor, stabilirea programărilor sau oferirea de transport la prima sesiune.

Ce tip de terapie este potrivit pentru mine?

Multe tipuri de terapie s-au dovedit a fi eficiente în tratarea provocărilor comune de sănătate mintală, iar determinarea abordării "cele mai bune" pentru o persoană anume depinde adesea de preocupările lor specifice, de alianța pe care o pot forma cu terapeutul și de preferințele lor personale. Clienții care vin la terapie cu preocupări specifice de sănătate mintală—cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă sau stresul post-traumatic—pot beneficia cel mai mult de un clinician specializat în acel domeniu sau care utilizează un tip de terapie special conceput pentru a-l trata.

Cei care caută ajutor pentru probleme de relație sau de familie pot beneficia de terapie de cuplu sau terapie de familie.

Cei care caută un tip de terapie potențial mai accesibil sau pentru care ar putea fi benefic să participe la terapie împreună cu alții care au experiențe similare, pot lua în considerare consilierea de grup sau terapia de grup.

Ce se întâmplă în prima sesiune de terapie?

Prima sesiune de terapie poate provoca anxietate și este normal să te simți agitat sau nesigur. Din fericire, majoritatea pacienților vor descoperi că prima sesiune de terapie urmează un format previzibil. Majoritatea terapeuților își petrec prima sesiune punând întrebări generale pentru a-și face o idee despre istoricul clientului, experiența lor anterioară cu terapia și problemele pe care speră să le abordeze. Clienții se pot întreba ce pot și ar trebui să aducă în discuție și, de fapt, puține, dacă există, subiecte sunt tabu. Ei vor discuta, de asemenea, despre modul lor de lucru sau stilul lor și vor oferi un plan general despre ce poate aștepta clientul. Dacă un client are întrebări despre confidențialitate și intimitate, acele preocupări ar trebui să fie ridicate și abordate. Detaliile logistice, cum ar fi stabilirea unui program de plată, pot avea loc și în prima sesiune.

Voi primi medicație dacă merg la terapie?

Medicația este adesea utilizată împreună cu psihoterapia—dar nu este o garanție pentru fiecare client. Dacă un terapeut consideră că un anumit client ar putea beneficia de medicație, el sau ea va discuta acest lucru cu clientul înainte de a-l trimite la un profesionist care poate prescrie, cum ar fi un psihiatru. În timp ce clientul va trebui probabil să participe la întâlniri periodice cu profesionistul care prescrie pentru a discuta despre efectele secundare și ajustările dozelor, el va continua să vadă și terapeutul pentru a dezvolta abilități de coping și strategii care să susțină în continuare sănătatea lor mintală.

Când se termină terapia?

Terapia se termină de obicei atunci când clientul simte că și-a atins obiectivele sau când simte că nu mai progresează; în unele cazuri, probleme logistice, cum ar fi schimbarea acoperirii de asigurare, necesită încheierea terapiei. Alternativ, este posibil ca un terapeut să determine că nu este cel mai bun practician pentru a ajuta un anumit client. Când acest lucru se întâmplă, terapeutul va redirecționa de obicei clientul la un alt furnizor, unde acesta poate continua munca dacă așa alege.